Escolha o seu próximo desafio
Seja qual for a sua escolha, prepare-se para combinar força, resistência e controlo.
DESCUBRA O SEU LADO MAIS COMPETITIVO MELHORANDO A FORÇA E RESISTÊNCIA.
É um treino eficaz e desafiante, concebido para o levar ao limite e ajudá-lo a atingir os seus objetivos no mais curto espaço de tempo possível. Este programa combina exercícios de força com trabalhos de corrida, ao mesmo tempo que incorpora movimentos básicos que realizamos no nosso dia-a-dia, criando uma preparação física integral.
Ao contrário dos treinos tradicionais, HYBRID desafia-o a ultrapassar os seus limites e incentiva uma competição saudável, tanto consigo próprio como com os outros. É também a atividade perfeita para se preparar para provas e eventos de desporto híbrido, levando-o a alcançar o seu melhor.
O que trabalhará em HYBRID?
Prepare-se para se destacar em provas e eventos que irão testar todo o seu potencial físico.
Resistência cardiovascular
Potência muscular
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Flexibilidade e rapidez
Coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão
FORÇA E EQUILÍBRIO PERFEITOS COM PESOS.
É um treino concebido para tirar o máximo proveito dos halteres, aproveitando o trabalho unilateral para corrigir desequilíbrios musculares e melhorar o controlo do corpo.
Esta abordagem permite uma ativação muscular mais profunda e um maior envolvimento do core, que atua como estabilizador durante cada exercício, conseguindo um desenvolvimento mais equilibrado e funcional.
DUMBBELLS
Porquê escolher DUMBBELLS?
Trabalho unilateral
Estabilidade e controlo
Desenvolvimento muscular equilibrado
O que os nossos especialistas realçam
Cada treino foi concebido com um propósito claro: maximizar o seu desempenho e otimizar cada sessão. Os nossos instrutores, com anos de experiência em fitness, partilham as suas perspetivas sobre HYBRID e DUMBBELLS. Descubra por que é que estas aulas se vão tornar uma parte essencial da sua rotina de força.
HYBRID combina o melhor de dois mundos: força e corrida, com um propósito claro: maximizar a eficiência do treino. Esta fusão ativa várias cadeias musculares, melhorando a resistência e a força para um desempenho completo e integral.
Nicolás Gonzalez, Especialista em treino e fitness
DUMBBELLS é a opção perfeita para quem procura um treino de força desafiante, com foco na estabilidade e no controlo. O trabalho unilateral com pesos não só corrige desequilíbrios musculares, como também melhora o equilíbrio e a postura, oferecendo resultados mais eficientes e funcionais do que outros métodos de treino.
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Javier Taranco, Diretor Técnico
Chegou o momento de se desafiar.
Poderá reservar o seu lugar em HYBRID ou DUMBBELLS através da app MyGOfit, de forma rápida e fácil. Não importa se o objetivo é aumentar a força ou melhorar a resistência: estas aulas foram concebidas para o levar a treinar com precisão e resultados.
Tudo começa com uma decisão!
